導(dǎo)讀：齒為骨之余，腎主骨。腎臟對牙齒很重要，同時牙齒的保健與腎臟的健康也息息相關(guān)。牙齒叩起來、停掉壯骨酒。牙齒不僅是咀嚼食物的重要工具，而且與人體健康、容貌以及語言表達(dá)有著密切的關(guān)系。古語云“百物養(yǎng)生、莫先固齒”。隨著人民生活水平的提高，牙病發(fā)病率也相對增高。據(jù)1993年調(diào)查統(tǒng)計：乳牙患齲齒率達(dá)60~80%，恒牙患齲齒率在40%左右。因此要積極開展保護(hù)牙齒，防治牙病等保健知識的宣傳。筆者認(rèn)為在防治

說到體質(zhì)，多數(shù)人都會聯(lián)想到中醫(yī)9種體質(zhì)。不過，中醫(yī)還有一種一種體質(zhì)劃分法——根據(jù)人體陽氣的由強到弱，分為：太陽體質(zhì)、陽明體質(zhì)、少陽體質(zhì)、太陰體質(zhì)、少陰體質(zhì)、厥陰體質(zhì)。這種劃分法可以更明確地理解：不同類型的人群可能發(fā)生的疾病，以及病理的發(fā)展過程——三陽體質(zhì)的人陽氣（正氣）比較充實，抗病能力較強，病位多在表層，病證多為實證、熱證；三陰體質(zhì)的人陽氣（正氣）比較衰弱，抗病能力較弱，病位多在里層，病證多為虛

生活中有不少人都很“懶”：往沙發(fā)上一坐就不想動，甚至在床上躺一整天，平時總是沒精打采，說話有氣無力，稍微干點活就累得不行……然而有時候真的不是人太懶，而是身體太虛！正是因為體虛得不到改善，才導(dǎo)致許多人常年處于亞健康的狀態(tài)！是虛不是懶，4類虛證要分清1、不愛活動：血虛血液是人體傳輸營養(yǎng)物質(zhì)和排出代謝物質(zhì)的重要載體，然而血液生成不足或者營養(yǎng)匱乏時，就會削弱血液對身體的滋養(yǎng)功能，形成血虛虧損的狀態(tài)。血虛

生活中有不少人都很“懶”：往沙發(fā)上一坐就不想動，甚至在床上躺一整天，平時總是沒精打采，說話有氣無力，稍微干點活就累得不行……然而有時候真的不是人太懶，而是身體太虛！正是因為體虛得不到改善，才導(dǎo)致許多人常年處于亞健康的狀態(tài)！是虛不是懶，4類虛證要分清1、不愛活動：血虛血液是人體傳輸營養(yǎng)物質(zhì)和排出代謝物質(zhì)的重要載體，然而血液生成不足或者營養(yǎng)匱乏時，就會削弱血液對身體的滋養(yǎng)功能，形成血虛虧損的狀態(tài)。血虛

八段錦是中國古代傳統(tǒng)功法，以人體脊柱為中心，通過左右對稱、前后協(xié)調(diào)、上下協(xié)同的操作技巧，實現(xiàn)運行全身氣血、強身健體的養(yǎng)生康復(fù)作用。入門簡單、好上手、節(jié)奏溫和、鍛煉效果佳……越來越多人互稱“錦友”，加入了八段錦的練習(xí)隊伍。網(wǎng)友戲稱其為年輕人的“第一套老年廣播體操”，一邊打卡練習(xí)，一邊在社交平臺上留下反饋?！€有人民日報也帶了詞條“聽說年輕人開始愛上了八段錦”什么是八段錦？八段錦是中國古代傳

想長壽健康，除了先天的遺傳因素外，后天的生活方式才是最重要的?！懊Α?，是世界上最便宜的長壽藥。我國新聞漫畫的泰斗方成老先生享年100歲。他在晚年仍堅持創(chuàng)作，思路非常敏捷，甚至在93歲時，每天還能夠自己用電腦打字寫傳記呢。很多人問他養(yǎng)生之道，老先生作了一首詩回答大家：生活一向很平常，騎車書畫寫文章。養(yǎng)生就靠一個字——忙！“有忙于寫，有忙于養(yǎng)花、養(yǎng)鳥、釣魚等等，只要是真忙，心里想的，手腳為此活動的，都

通常我們頭暈、疲憊、頭痛的時候，往往會不由自主地按揉前額，或者用拳頭輕輕敲打，這樣會感覺舒服很多。您可別小看這個動作，這無意間的一敲一打，正好刺激了我們身上心腦問題的核心：眉心。而且打開此處，像人們的高血脂、血壓、腦供血等問題就迎刃而解~為什么？眉心 ——人體血壓血脂控制點眉心就是中醫(yī)經(jīng)絡(luò)穴位印堂穴的駐地，養(yǎng)生者將印堂穴稱為“上丹田”，中醫(yī)認(rèn)為，刺激這個部位，勤加耕耘，就能夠獲取長生延年的“內(nèi)丹”

現(xiàn)在醫(yī)學(xué)把各種癌癥以及慢性病，例如肝癌、肺癌、腫瘤、腎炎、糖尿病、痛風(fēng)等等，統(tǒng)稱為基因表達(dá)異常。但用更高的智慧來看，這些疾病的根源，其實是我們錯誤地使用身體的必然結(jié)果。一、很多疾病其實是為了保護(hù)你很多人得病而亡，其實不是死于疾病，而是死于無知。從現(xiàn)象上治病會把人摧毀的。比方說，有些人愛吃油膩的食物，時間長了，血管里面就會堆積很多的垃圾，這些垃圾脂肪就會影響到人體血液的正常流動。為了保持血液的正常供