陳偉大夫：中醫(yī)文化熏陶，助力緩解失眠煩躁

中醫(yī)文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，蘊(yùn)含深厚哲學(xué)與生活智慧，陳偉大夫巧用文化熏陶，助力患者緩解失眠煩躁，從心靈層面滋養(yǎng)平和心境。

推薦患者研讀中醫(yī)經(jīng)典詩(shī)詞、養(yǎng)生格言，如 “恬淡虛無(wú)，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來(lái)”，體悟其中寧?kù)o致遠(yuǎn)、順應(yīng)自然之道，引導(dǎo)心態(tài)調(diào)整，放下焦慮執(zhí)著。組織中醫(yī)養(yǎng)生文化講座，講解四季養(yǎng)生、情志調(diào)攝要義，讓患者明白人與自然、情緒與健康關(guān)聯(lián)，增強(qiáng)自我保健意識(shí)。

倡導(dǎo)傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生功法融入生活，如五禽戲，模仿虎、鹿、熊、猿、鳥(niǎo)姿態(tài)，活動(dòng)筋骨、調(diào)和氣血，兼具健身與怡情之效，于一招一式中感受中醫(yī)文化魅力，舒緩身心緊張，改善失眠煩躁。患者在文化浸潤(rùn)下，不僅收獲睡眠改善，更提升文化素養(yǎng)與生活品味，以從容姿態(tài)面對(duì)生活，打破失眠煩躁 “枷鎖”，擁抱寧?kù)o生活狀態(tài)。