小孩過敏性鼻炎反復(fù)？株洲神農(nóng)中醫(yī)館袁曉紅為你解困擾

過敏原刺激：常見過敏原包括塵螨（床墊、枕頭、毛絨玩具）、花粉（春季桃花、秋季菊花）、霉菌（潮濕環(huán)境）、寵物毛發(fā)皮屑，接觸后易引發(fā)鼻腔黏膜過敏反應(yīng)；

體質(zhì)因素：中醫(yī)認(rèn)為，小孩過敏性鼻炎多與 “肺氣虛寒”“脾肺兩虛”“腎陽不足” 等體質(zhì)相關(guān)。肺氣虛寒則鼻腔黏膜防御能力弱，易受外邪侵襲；脾肺兩虛則氣血生化不足，無法濡養(yǎng)鼻腔；腎陽不足則溫煦功能弱，遇寒易誘發(fā)鼻炎；

環(huán)境與護(hù)理：冷空氣刺激（如秋冬季節(jié)外出受涼）、空氣污染（霧霾、二手煙）、過度清潔（頻繁用鹽水洗鼻損傷鼻腔黏膜）、感冒后未徹底恢復(fù)，均可能誘發(fā)或加重過敏性鼻炎；

生活習(xí)慣：長期待在空調(diào)房（空氣干燥、粉塵堆積）、飲食過于寒涼（如頻繁吃冰淇淋、喝冷飲）、睡眠不足，導(dǎo)致孩子抵抗力下降，增加鼻炎復(fù)發(fā)概率。

誤區(qū) 1：“鼻炎發(fā)作就用滴鼻藥，快速緩解鼻塞”—— 多數(shù)滴鼻藥含血管收縮成分，長期使用會導(dǎo)致鼻腔黏膜萎縮，反而加重鼻塞，需在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用；

誤區(qū) 2：“查了過敏原，避開就不會復(fù)發(fā)”—— 過敏原種類繁多，難以完全規(guī)避，且體質(zhì)敏感是根本原因，僅避開創(chuàng)面無法減少復(fù)發(fā)；

誤區(qū) 3：“鼻炎是小毛病，不用管也能好”—— 長期鼻炎會導(dǎo)致孩子缺氧、注意力不集中，還可能引發(fā)腺樣體肥大、中耳炎，需及時(shí)干預(yù)；

誤區(qū) 4：“孩子太小，不能做過敏調(diào)理”—— 兒童過敏性鼻炎越早干預(yù)，越易改善體質(zhì)、減少并發(fā)癥，中醫(yī)調(diào)理多采用溫和手段，適配兒童嬌嫩體質(zhì)。

肺氣虛寒型：常見表現(xiàn)為鼻炎遇寒加重（如吹冷風(fēng)后鼻塞）、鼻涕清稀、怕冷、易感冒，調(diào)理側(cè)重 “溫肺散寒、固表御風(fēng)”，如推薦黃芪生姜水（黃芪 5 克、生姜 1 片煮水，適合 3 歲以上孩子）、小兒推拿（如補(bǔ)肺經(jīng)、揉迎香穴，增強(qiáng)肺衛(wèi)功能，緩解鼻塞）；

脾肺兩虛型：常見表現(xiàn)為鼻炎反復(fù)、鼻涕量多、孩子食欲差、面色蒼白、易疲勞，調(diào)理側(cè)重 “健脾補(bǔ)肺、益氣固表”，如推薦山藥蓮子粥（山藥、蓮子、小米熬粥，健脾養(yǎng)胃）、按揉足三里穴（每次 3-5 分鐘，增強(qiáng)脾胃功能，改善氣血）；

腎陽不足型：常見表現(xiàn)為鼻炎冬季加重、孩子手腳冰涼、夜間尿床、精神倦怠，調(diào)理側(cè)重 “溫補(bǔ)腎陽、散寒通竅”，如指導(dǎo)家長為孩子熱敷腰背部（用溫毛巾熱敷腎俞穴，每次 5 分鐘，溫煦腎陽）、避免生冷飲食；

風(fēng)熱犯肺型：常見表現(xiàn)為鼻炎發(fā)作伴隨鼻塞、鼻涕黃稠、咽喉不適，調(diào)理側(cè)重 “疏風(fēng)清熱、通利鼻竅”，如推薦金銀花水（金銀花 5 克煮水，適合 2 歲以上孩子）、保持室內(nèi)通風(fēng)涼爽，減少熱邪刺激。

小兒推拿與穴位保健：通過輕柔手法調(diào)節(jié)臟腑功能，改善鼻腔狀態(tài)。例如，揉迎香穴（鼻翼兩側(cè)，每次 1-2 分鐘，通利鼻竅，緩解鼻塞）、推三關(guān)（前臂橈側(cè)，每次 100 次，溫陽散寒，適合虛寒型鼻炎）、按揉肺俞穴（背部第 3 胸椎旁開 1.5 寸，每次 3 分鐘，補(bǔ)肺固表）；這些手法家長可在家操作，鼻炎發(fā)作期或預(yù)防期均可使用；

鼻腔護(hù)理：溫和清潔，保護(hù)黏膜：

正確洗鼻：用生理鹽水（0.9% 濃度）或兒童專用洗鼻液，每次 5-10 毫升，溫和沖洗鼻腔，清除過敏原與分泌物，避免過度沖洗損傷黏膜；

保持濕潤：鼻炎發(fā)作期或干燥季節(jié)，用兒童專用鼻腔潤滑劑（如凡士林軟膏）涂抹鼻腔內(nèi)側(cè)，保持黏膜濕潤，減少刺激；

環(huán)境與飲食：減少誘因，輔助調(diào)理：

過敏原防護(hù)：定期清洗床墊、枕頭（高溫除螨），避免孩子接觸毛絨玩具、寵物；花粉季減少戶外活動，外出時(shí)戴兒童專用口罩；

飲食調(diào)整：避免生冷、辛辣刺激食物（如冰淇淋、辣條），虛寒型鼻炎可適量吃溫性食物（如南瓜、紅棗），風(fēng)熱型鼻炎可少量吃清熱食物（如梨、冬瓜）；

生活習(xí)慣：控制空調(diào)使用時(shí)間，定期清潔空調(diào)濾網(wǎng)；每天保證 30 分鐘戶外活動，增強(qiáng)孩子抵抗力，減少鼻炎復(fù)發(fā)。

過敏原管理：每周用 55℃以上熱水清洗孩子衣物、床單、被套，殺死塵螨；浴室、廚房保持干燥，避免霉菌滋生；花粉季關(guān)閉門窗，使用空氣凈化器（選擇 HEPA 濾網(wǎng)）；

溫度與濕度調(diào)節(jié)：室內(nèi)溫度控制在 22-24℃，濕度 50%-60%，干燥時(shí)用加濕器（定期清潔，避免細(xì)菌滋生）；秋冬季節(jié)外出前，給孩子戴口罩、圍巾，保護(hù)鼻腔免受冷空氣刺激；

避免刺激因素：不讓孩子接觸二手煙、油煙；避免頻繁給孩子用香水、空氣清新劑，減少鼻腔黏膜刺激。

鼻塞緩解：若孩子鼻塞嚴(yán)重，可將熱毛巾（溫度適宜，避免燙傷）敷在鼻梁處，每次 5-10 分鐘，促進(jìn)鼻腔血液循環(huán)，緩解鼻塞；或讓孩子聞溫?zé)岬乃魵猓ㄈ缭∈覠崴羝?，濕潤鼻腔?/span>

休息與飲食：鼻炎發(fā)作期讓孩子多休息，避免劇烈運(yùn)動；飲食清淡易消化，多吃新鮮蔬菜、水果，補(bǔ)充維生素，增強(qiáng)抵抗力；

觀察癥狀變化：若孩子鼻炎發(fā)作伴隨發(fā)熱、咳嗽、呼吸急促，或鼻塞嚴(yán)重影響睡眠、進(jìn)食，需及時(shí)到館就診，排除并發(fā)癥。

規(guī)律運(yùn)動：每天帶孩子進(jìn)行戶外活動（如散步、慢跑、跳繩），增強(qiáng)肺功能與抵抗力，改善敏感體質(zhì)；

穴位按摩：每天為孩子按揉迎香穴、肺俞穴，每次 3-5 分鐘，長期堅(jiān)持可增強(qiáng)鼻腔防御能力，減少鼻炎復(fù)發(fā)；

體質(zhì)調(diào)理：根據(jù)孩子體質(zhì)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行階段性調(diào)理（如春秋季花粉季前，通過推拿、食療增強(qiáng)體質(zhì)），提前預(yù)防鼻炎發(fā)作。

專業(yè)評估支持：可協(xié)助家長為孩子進(jìn)行過敏原檢測（對接專業(yè)機(jī)構(gòu)），明確致敏因素，針對性制定防護(hù)方案；

個(gè)性化調(diào)理：根據(jù)孩子鼻炎類型、體質(zhì)特點(diǎn)，制定長期調(diào)理計(jì)劃，定期復(fù)診調(diào)整方案，確保效果；

家長指導(dǎo)服務(wù)：接診時(shí)詳細(xì)向家長講解鼻炎護(hù)理細(xì)節(jié)，如 “正確洗鼻方法”“不同季節(jié)防護(hù)重點(diǎn)”，幫家長掌握科學(xué)護(hù)理技巧，避免因操作不當(dāng)加重鼻炎。